ဆံပင်မညှပ်ချင်သူလေး ( I won't cut my hair!) Coloring Book 6) သံဓါတ် - လူတိုင်းသိတဲ့ အတိုင်း

6) သံဓါတ် - လူတိုင်းသိတဲ့ အတိုင်း သံဓါတ်ချို့တဲ့ရင် သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်လာပါတယ်။ အဆိုးဆုံး ကလေးငယ်တွေ မှာ ကိုယ်ခန္ဓာ ကြီးထွား ဖွံ့ဖြိုးမှု့ကို ပါ ထိခိုက်လာစေပြီး ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြော ဖွံဖြိုးမှု့ ကိုပါ နှောင့်နှေးလာစေပါတယ်။ လူကြီးတွေမှာဆိုရင်လည်း နုံးတာမျိုး၊ အလုပ်လုပ်ချင်စိတ်မရှိတာမျိုး၊ အလွယ်တကူမောပန်း နွမ်းနယ်တာမျိုး တွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့် ကျွန်တော်တို့မြန်မာ လူမျိုးတွေ မှာ သံဓါတ်ချို့တဲ့နေတတ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ စားနေတဲ့ ပုံစံ အရ ကျွန်တော် တို့ က အသားစားတာနည်းတဲ့ အတွက်ကြောင့်ပါ။ သံဓါတ်ကလည်း အဓိက အနေနဲ့ နယအနီရောင်ရှိတဲ့ အသားများ (ဝက်သား၊အမဲသား၊ ဆိတ်သား) နှင့် သံဓါတ်တွေ အများကြီးစုထားတဲ့ ကလီစာ ဖြစ်တဲ့ ဝက်အသည်း၊ ကြက်အသည်း၊ အမဲအသည်းတွေမှာ အဓိက ပါပါတယ်၊ အရွက်တွေ ဖြစ်ကြတဲ့ ပာင်းနုနွယ်၊ ကန်ဇွန်းရွက်တွေမှာ သံဓါတ်ပါဝင်ပေမယ့်လည်း တကယ့် တကယ်တမ်း ခန္ဓာကိုယ်က ထိုအရွက်တွေ က သံဓါတ်ကို အများကြီးမစုပ်ယူနိုင်ပါ။ ဒါကြောင့် သံဓါတ်ကို အနီရောင် အသား နှင့် အသည်းကနေပဲ အဓိကရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အနီရောင် အသား တွေ ဆိုတာကလည်း တစ်ပါတ်ကို ၂ ရက်ထက် ပို စားလို့မသင့်ပါဘူး။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ကင်ဆာဖြစ်တတ်လို့ပါ။ အသည်း ကလည်းကိုလက်စထရော များတဲ့ အတွက် နေ့စဉ်စားလို့ မသင့်တော်ပါ။ ဒါကြောင့် တစ်နေ့တာ သံဓါတ် ပြည့်မီဖို့အတွက် သံဓါတ်အားဆေး ဒါမှမပာုတ် အားဖြည့်ဆန်တွေကို ဖြည့်စွက်စားပေးဖို့လိုအပ်လာပါတယ်။

ဒီစာအုပ်လေးထဲမှာတော့ ခက်ခဲတဲ့ စွန့်စားမှုတွေကို ရဲရဲဝံ့ဝံ့နဲ့ အောင်မြင်အောင် ကြိုးစားရင်ဆိုင်ခဲ့တဲ့

Omega 3 fish oil ငါးကြီးဆီပါလို့ ကလေးငယ်ရဲ့ မျက်လုံး အမြင်အာရုံ ကောင်းမွန်ခြင်းနဲ့ အာရုံကြော ဖွံ့ဖြိုးမူကို အားပေးပါတယ်

- မျက်လုံးနဲ့လက်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရတာတွေကို ပိုမိုဆောင်ရွက်နိုင်လာမယ်။

အရွယ်အစားကြီးတာမို့  babyလေးတို့ ပါးစပ်ထဲ ဝင်မှာ မေမေတို့ စိတ်ပူစရာ မလိုတော့ဘူးနော်

ဆံပင်မညှပ်ချင်သူလေး ( I won't cut my hair!) Coloring Book 6) သံဓါတ် - လူတိုင်းသိတဲ့ အတိုင်း"" Pages 12 " " True Learning Pages 12